نظام عناية متكامل بالبشرة ~ اختاري روتينك بدقة + أنواع سيرومات فيتامين سي

نظام عناية متكامل بالبشرة

يعتمد أطباء الجلد على خطوات أساسية في نظام العناية المنزلية:

1-        المنظف

2-        التونر

3-        المعالج أو المرمم

4-        المرطب

5-        الحماية من الشمس

اختيار المنظف المناسب:

الغسول Cleanser  :

عند اختيار الغسول يفضل إتباع نوع المستحضر حسب نوع بشرتك "دهنية، جافة، مختلطة، حساسة "

لاختبار الغسول اغسلي بشرتك وجففيها برفق واتركيها من ربع الى نصف ساعة بدون تونر او ترطيب

إذا شعرتي بانزعاج أو جفاف فغالباً المنظف غير مناسب لك يجب تغييره لمنظف ألطف

قد يفضل البعض وجود أحماض في الغسول وهذه فكرة جيدة ولكن استخدمي مستحضر يحتوي على مرطبات ومضادات للالتهاب في نفس الوقت مثل:

Sodium PCA

أو الهيالورونيك اسيد

ومضادات التهاب

مثل فيتامين هاء او البابونج

التونر Toner :

وظيفة التونر هي معادلة حموضة البشرة لأن كل منظفات البشرة الرغوية قلوية عادةً

الحقيقة أن البشرة تعادل حموضتها بدون تدخل بعد عدة دقائق لكن هذه الدقائق محسوبة سلبياً من صحة البشرة

لذلك الأفضل الاعتماد على تونر يحتوي على مهدئات للبشرة ومدعمات للطبقة الطبيعية العازلة للجلد

مثل البابونج وconeflower

Sodium PCA

فيتامين سي وهاء

ويكون طبعاً خالي من الكحول

المعالج أو المرمم Treatment:

ينصح الدكتور هاورد مراد لجميع الأعمار باستخدام فايتمين سي لأنه مضاد أكسدة ويحفز الكولاجين.

ويفضل استخدام مستحضر يحتوي على نسبة فيتامين سي ١٠٪‏ يومياً

ومره بالأسبوع استخدام مستحضر يحتوي على نسبه فيتامين سي ٣٠٪‏

وممكن استخدام أيضاً أحماض الفواكه بشكل يومي لمحاربة التجاعيد

أو استخدام كريمات الريتينول وهذا يعود لطبيعة بشرتك

أنواع فيتامين سي في مستحضرات التجميل:

Ascorbic acid

L-ascorbic acid

Magnesium ascorbyl phosphate

Ascorbyl palmitate

Ascorbic acid polypeptide

Ascorbyl glucosamine

Ascorbyl glucoside

Ester-C

Sodium ascorbyl palmitate

Sodium ascorbyl phosphate

الاسكوربيك اسيد هو أكثر أنواع فيتامين سي فعالية لكن ربما يسبب تهيج للبشرة لأنه يكون مستقر في نسبة حموضة منخفضة

حوالي  3,50 ولا  يجب اختيار مستحضر به نسبة الفيتامين  أكثر من ٢٠٪‏ لأن الجلد لا يستطيع امتصاص أعلى من هذه النسبة وإذا زادت النسبة ستتعرض البشرة للتحسس بدون فائدة

فيتامين سي يتأكسد بسبب الضوء والهواء لذلك يفضل شراؤه في علب غامقة اللون وغير قابلة لفتح المنتج واغلاقه

والأفضل أن يترافق مع الاسكوربيك اسيد المواد التالية:

Vitamin E

Ferulic acid

Hyaluronic acid

تجعله أكثر استقرار بالتالي يكون فعال أكثر وأقل تهيج للجلد

صيغ من فيتامين سي تكون أكثر استقرار ومناسبه للبشرة الحساسة والجافة:

‏Magnesium ascorbyl phosphate

‏Sodium ascorbyl phosphate


هذا السيروم تركيبته ممتازة وتعليبه ممتاز مايتعرض للهواء

https://www.sephora.com/product/potent-c-power-serum-P428100

ويوجد مصادر طبيعية لفيتامين سي يمكن استخدامها بأمان

Rosehips

Sea buckthorn berries

Amla berries

Citrus fruit

Marula oil

Pomegranates seeds

المرطب Moisturizer:

المرطب يجب أن يحتوي على مواد جاذبة للماء ومواد تحفظ الماء

وللمعلومية كثافة المستحضر لا تدل على فعاليته بمعنى أن الكريم ليس بالضرورة أكثر ترطيباً من اللوشن

إنما يعتمد على المواد المرطبة والمواد المكثفة للمستحضر

ويجب أن نتبع المرطب بالواقي الشمس
ربما أشهرالمواد ترطيباً اليوريا وحمض الهاليورونيك والجلسرين