جدول 7 أيام للتطهير من الفطريات ( الكانديدا )

جدول السبعة أيام للتطهير الداخلي من الفطريات  

ويمكن زيادته لحين الشفاء التام

اختبارين في المنزل يثبت وجودها وملاحظة زوالها بعد النظام الغذائي:

الاختبار الأول: عند الاستيقاظ من النوم وقبل تنظيف الأسنان واللسان بالمعجون

يجب النظر جيداً للون اللسان وملاحظة طبقة بيضاء تعلو اللسان

وعند التخلص من الفطريات يعود لون اللسان كطبيعته مائل للون الزهري بدون وجود اللون الأبيض

الاختبار الثاني: أيضاً عند الاستيقاظ وقبل تنظيف الفم يتم البصق في كأس زجاجي به ماء

ستلاحظ حالة اللعاب كالتالي:

الكانديدا " الفطريات " أثقل من اللعاب فعند وجودها بكثرة سينزل اللعاب إلى أسفل الكأس

أما إذا كانت متوسطة سينزل من اللعاب مثل الخيوط أو يكون عائماً في المنتصف

اللعاب الخالي من الفطريات سيكون عائماً على السطح

ومن الطبيعي أن يحتوي لعابك على الفطريات بنسبة بسيطة لأنها موجودة في الجسم بشكل طبيعي

ولكن يجب عليك القلق عندما تتكاثر بشكل مرضي وتسبب لك المشاكل الصحية

نظام التطهير "ديتوكس"

اليوم الأول:

الساعة 8 صباحاً  : كأس ماء مع عصر نصف ليمونه مباشرة

ملعقتين طعام من زيت زيتون عضوي مخلوط بثلاث فصوص ثوم مفرومه مباشرة قبل تناولها

الساعة 8 ونصف صباحاً : التقشير الجاف للجلد بفرشة طبيعية ثم بعد ذلك حمام دافئ

الساعة 9 صباحاً  : عصير تفاح معصور قبل الشرب مباشرة ويفضل استخدام العصارة البطيئة حتى لا تفقدي الفيتامينات الموجودة في العصير

الساعة 9 ونصف صباحاً : كاس ماء يلحق به كاس شاي تطهير

الساعة 10 صباحاً : حفنة من الجوز البرازيلي

الساعة 10 ونصف صباحاً : كاس ماء

الساعة 11 صباحاً : حفنة من عين الجمل " جوز "

الساعة 11 ونصف  : كاس ماء

الساعة 12 ظهراً : شوربة خضار لا تحتوي على بطاطس أو جزر

الساعة 12 ونصف :كاس ماء

الساعة 1 ظهراً : حبة تفاح + حبة خيار

الساعة 1 ونصف ظهراً : كاس ماء

الساعة 2 بعد الظهر : حفنة من العنب

الساعة 2 ونصف عصر اً : كاس ماء

الساعة 3 عصراً : 5 حبات جوز برازيلي

الساعة 3 ونصف عصراً: كاس ماء، يلحق به كاس شاي مطهر

الساعة 4 عصراً : حفنة من العنب

الساعة 5 عصراً : كاس ماء

الساعة 6 مساءاً  : شوربة خضار بدون بطاطس أو جزر

الساعة 7 مساءاً : كاس ماء

الساعة 8 مساءاً: مارسي التأمل هذه اللحظة مع شرب ماء يحلق به شاي تطهير

الساعة 9 مساءاً: كاس ماء

الساعة 10 ليلاً : كاس ماء مع نصف ليمونة معصورة

الساعة 11 ليلاً : وقت النوم

اليوم الثاني

الساعة 8 صباحا: ً كأس ماء مع عصر نصف ليمونه مباشرة

ملعقتين طعام من زيت زيتون عضوي مخلوط بثلاث فصوص ثوم مفرومه مباشرة قبل تناولها

الساعة 8 ونصف صباحاً: التقشير الجاف للجلد ثم بعد ذلك  حمام دافئ

الساعة 9 صباحاً  : عصير بنجر وتفاح ويفضل إضافة عشبة القمح

الساعة 9 ونصف صباحاً : كاس ماء بعده كاس شاي تطهير

الساعة 10 صباحاً : حفنة من العنب

الساعة 10 ونصف صباحاً : كاس ماء

الساعة 11 صباحاً: 5 حبات جوز برازيلي

الساعة 12 ظهراً : كاس ماء مع كاس شاي تطهير

الساعة 12 ونص ظهراً : شوربة خضار بدون بطاطس أو جزر

الساعة 1 ظهراً : كاس ماء

الساعة 1 ونصف : حفنة من الزبيب

الساعة 2 ظهراً : كاس ماء مع كاس شاي تطهير

الساعة 2 ونص ظهراً : حفنة من عين الجمل "الجوز "

الساعة 3 عصراً : كاس ماء

الساعة 3 ونص عصراً : حبتين من الفلفل الأخضر

الساعة 4 عصراً : كاس ماء مع كاس شاي تطهير

الساعة 5 مساءاً :  حفنة من بذور اليقطين

الساعة 6 مساءاً : كاس ماء

الساعة 7 مساءاً : شوربة طماطم

الساعة 8 مساءاً: كاس ماء مع كاس شاي تطهير

الساعة 9 ليلاً : تأمل

الساعة 10 ليلاً : حمام ملح يتبعه قناع طيني ثم كاس ماء معصور فيه نصف ليمونه

الساعة 11 : وقت النوم

توضيحات لمدة اليومين الأولى من النظام:

•           يمكنك ممارسة الرياضة بشكل خفيف كالمشي مثلا

•           التأمل المقصود به الاسترخاء والتنفس بعمق وببطء

•           التقشير الجاف المقصود به بالفرشة على جلد جاف

•           شوربة الطماطم: عبارة عن زبدة وطماطم وبصل تطبخ لمدة 40 دقيقة ثم تخلطيها في الخلاط

•           شاي التطهير: شاي مطهر من Yogi   يتوفر في المتاجر الصحية عبارة عن بعض الأعشاب الهندية والقرفة والزنجبيل وعرق السوس والأرقطيون والهندباء والقرنفل

الخمس الأيام المتبقية:

•           كأس ماء مع نصف ليمونه 

•           كبسولات الثوم يوميا حبة مع الأكل" الغداء مثلا " بعد اسبوع تضاعف لحبتين لمدة شهر لمن لا يستطيع تناوله بشكله الطبيعي 
•          تناول حبوب الفحم النباتي في وقت النظام حتى تمتص السموم الصادرة من موت الكانديدا 

•           يوميا يتم شرب 4 اكواب من شاي Pau d'Arco Bark  موجود في ايهيرب 

المسموحات والممنوعات خلال الخمس الأيام:

المسموحات

•           زيت جوز الهند للطبخ

•           سكر ستيفيا

•           فواكه ماعدا الحلوة منها (الموز والبطيخ)

•           الخضار بلا حدود: الخيار والكرفس والبروكلي والسبانخ والخس والاهتمام بعشبة القمح والافوكادو مهمة جدا لعلاج البشرة والثوم والهليون، بذور الكتان وتجنبي البطاطس بنوعيها والجزر

•           المكسرات: لوز والجوز البرازيلي مهم للبشرة تكون غير محمصة ولا مملحة

•           مكمل غذائي: اوميغا 3 او EFA و بروبايوتيك يجب تناول بذور الشيا وبذور الكتان معها لتهيئة بيئة جيدة للبكتيريا النافعة
•           زيت الاوريقانو ثلاث نقط على كاس ماء مرتين يوميا 
•           حليب الشوك ليتم دعم الكبد في التطهير من سموم الفطريات   

الممنوعات

•           الألبان

•           السكر بجميع اشكاله وحتى المنتجات المحتوية على السكر

•           القمح والشعير حتى منزوع الغلوتين

•           منتجات القمح كالخبز الأبيض

•           الخمائر والمشروم والفول السوداني

•           الزيوت المهدرجة

•           البيض واللحوم حتى العضوي منها

•           كافيين (قهوة – شكولاتة)

•           البقوليات

عصائر التنظيف:

خلال الخمس الأيام يتم تناولها صباحاً وبين الوجبات وتكون في درجة حرارة الغرفة واغسلي الخضار بمنظف خاص أو ملح وليمون أو خل.

المكونات للعصائر والشوربات:

برتقال – عنب – تفاح – توت – ليمون – أناناس – فلفل أخضر – خس – سبانخ – فلفل احمر – خيار – زنجبيل – كرفس – طماطم – ثوم – يانسون – بصل

وصفات للعصائر مع إضافة ملعقة من بودرة عشبة القمح:

•           تفاح + أناناس + زنجبيل + ليمون

•           تفاح + عنب + ليمون

•           تفاح + سبانخ + خيار +ليمون

•           كرفس + ليمون

•           كرفس + تفاح

•           بنجر + تفاح +برتقال

•           خيار + نعناع + ليمون

•           عنب + برتقال + ليمون

•           بقدونس + خيار + ليمون

•           عنب اخضر + عنب أحمر + ليمون

وصفات شوربات:

•           بصل + ثوم +كوسا +سبانخ +كرفس ينضج ويخلط

•           بصل +ثوم + مرق دجاج +زنجبيل + هيليون ينضج ويخلط

•           بصل +ثوم + كوسا + هيليون ينضج ويخلط

•           بصل + ثوم + بروكلي + مرق دجاج بعد النضج والخلط يضاف حليب جوز الهند

وصفات لأطباق جانبية:

•           بصل + طماطم + سبانخ

•           هيليون على البخار

•           بروكلي مسلوق

•           باذنجان مشوي

مكونات السلطات:

•           خيار + طماطم + جرجير + افوكادو + بذور الشيا + بذور اليقطين

•           كينوا + خيار + طماطم + جرجير

•           بصل اخضر + ملفوف + طماطم + فلفل اخضر

للحصول على أفضل النتائج اتبعي النصائح التالية كتعديل لنمط غذائك المعتاد بعد التحسن:

•           قللي الحبوب المحتوية على الغلوتين او امنعيها 

•           الرز الاسمر العضوي يفضل نقعه طوال الليل ثم طبخه على نار هادئة ليسهل هضمه.

•           استمري في قطع السكريات والحلويات وممكن تناولها باستخدام سكر ستيفيا.

•           تجنبي الرز الأبيض والطحين الأبيض.

•           يجب أن يكون استهلاكك للخضار والفواكه 70% من مجمل غذائك اليومي.

•           تجنبي قلي الطعام نهائياً.

•           ابتعدي عن الزيوت النباتية في الطبخ ويفضل استخدام قطعة صغيرة من الزبدة.

•           تجنبي المضادات الحيوية وحبوب منع الحمل.

•           قللي من استخدام البلاستيك في حياتك.

•           اطبخي الخضار بالبخار ليكون أسهل هضماً وحتى تحتفظي بالقيمة الغذائية.

•           يفضل أن تختاري المنتجات العضوية خصوصا الدجاج أو البيض

•           استبدلي الشاي والقهوة بالمشروبات العشبية.

لتحفيز الهضم: قرنفل – قرفة – جوزة الطيب

تحفيز الأمعاء: عرق السوس

تنظيف الكبد: الهندباء – نبات الأرقطيون